Du fragst dich, ob du übertreibst, obwohl du es klar gesehen hast.
Begleitprogramm · 6 Termine
Zurück zu dir, nach Jahren, in denen du dich selbst infrage gestellt hast.
Wer lange mit einem Menschen lebt, der abwertet, verdreht und kleinredet, verliert das Gefühl für das eigene Urteil. In sechs Terminen bauen wir dein Selbstvertrauen und deine innere Klarheit wieder auf.
1.690,00€6 Termine · 8 bis 10 Wochen
SelbstzweifelSelbstwertKlarheitGrenzen
Für wen das Programm ist
Für dich, wenn du dir selbst nicht mehr traust.
Du musst nicht wissen, ob dein Gegenüber narzisstisch war. Es reicht, dass du dich selbst kaum noch wiedererkennst.
MB
Das passt zu dir, wenn …
- Du zweifelst an deiner Wahrnehmung, obwohl du weißt, was passiert ist.
- Du entschuldigst dich ständig, auch für Dinge, die nicht deine Schuld sind.
- Du triffst Entscheidungen nur noch mit Rückversicherung.
- Du hast dich verändert: weniger Freunde, weniger Hobbys, weniger du.
- Du willst wieder dir selbst vertrauen, statt nur zu funktionieren.
Dein Rahmen
1.690,00€
6 Termine, online per Video, je ca. 60 bis 90 Minuten. Geplanter Zeitrahmen: 8 bis 10 Wochen. Die Termine stimmen wir auf deinen Alltag ab.
Einzeln gebucht2.310,00€
Du sparst620,00€
Woran du es merkst
Woran du merkst, dass dein Selbstbild gelitten hat.
Das ist keine Diagnose und keine Ferndiagnose über andere. Es geht um das, was bei dir passiert.
„Tut mir leid“ ist dein Reflex, noch bevor du weißt, wofür.
Du hörst innen Sätze, die ursprünglich von der anderen Person kamen.
Du fragst andere, ob du richtig liegst, bevor du etwas entscheidest.
Du hast Menschen und Dinge aufgegeben, die dir früher wichtig waren.
Du fühlst dich verantwortlich für Stimmungen, die nicht deine waren.
Termin für Termin
Sechs Termine. Du kommst Schritt für Schritt zurück.
Dein Selbstbild ist über Jahre gekippt. Deshalb nehmen wir uns hier mehr Zeit als in den kürzeren Programmen. Der Ablauf ist der geplante Rahmen und wird mit dir abgestimmt.
Vorab: Du startest mit dem kostenlosen 15-Minuten-Gespräch. Wir klären dein Anliegen und ob dieses Programm zu dir passt. Ohne Druck.
Zwischen den Terminen: Du beobachtest, was sich im Alltag verändert, und notierst, was dir auffällt. Die Abstände liegen meist bei 1 bis 2 Wochen.
Im letzten Termin: Abschlussgespräch. Wir ziehen Bilanz, sichern das Erreichte und planen, wie du dranbleibst.
1Termin 1: Bestandsaufnahme und Begleitplan
Wir klären, wie sich dein Selbstbild verändert hat und was du dir zurückholen willst. Du bekommst deinen persönlichen Begleitplan für die kommenden Wochen.
2Termin 2: Selbstwahrnehmung
Du lernst wieder, deinen Gefühlen und deiner Wahrnehmung zu trauen. Wir arbeiten an dem Punkt, an dem du dich zuerst infrage gestellt hast.
3Termin 3: Innere Stimmen
Wir schauen, welche Sätze du übernommen hast, woher sie kommen und wie sie leiser werden.
4Termin 4: Schuld und Verantwortung
Wir ordnen, was zu dir gehört und was nicht. Schuldgefühle werden nicht verdrängt, sondern in ihrem Ursprung eingeordnet.
5Termin 5: Grenzen
Du spürst deine Grenzen wieder und übst, sie ruhig zu halten, auch wenn Druck entsteht.
6Termin 6: Stabileres Selbstbild und Abschluss
Wir festigen, was sich verändert hat, und schließen mit dem Abschlussgespräch. Du weißt, woran du weiterarbeitest.
Das ist enthalten
Alles, was du für diesen Weg brauchst, in einem Programm.
Keine einzelnen Bausteine zusammensuchen. Du buchst ein Programm mit klarem Anfang und klarem Ende.
15 Minuten online, bevor du dich entscheidest. Wir klären, ob das Programm zu deinem Anliegen passt.
Im ersten Termin legen wir fest, woran wir in den 6 Terminen arbeiten und was du dazwischen beobachtest.
Je ca. 60 bis 90 Minuten online: Vorgespräch, ursachenorientierte Hypnose, Einordnung und Alltagstransfer.
Im letzten Termin ziehen wir Bilanz, sichern das Erreichte und legen fest, wie du dranbleibst.
Hast du vorab eine Einzelsitzung gebucht, wird sie innerhalb von 14 Tagen auf das Programm angerechnet.
Ein Weg, der dich Schritt für Schritt zu dir zurückführt.
Der Rahmen deiner Termine
Kein Kampf gegen die Vergangenheit. Ein ruhiger Weg zurück zu dir.
Wir arbeiten ohne Beschämung. Rückfälle, Zweifel und alte Muster werden eingeordnet, nicht bewertet. Die Hypnose arbeitet mit dem, was dein System heute noch festhält.
01
Wahrnehmung stärken
Du traust deinem Urteil wieder mehr zu.
02
Innere Stimmen entlasten
Übernommene Sätze verlieren an Gewicht.
03
Grenzen spüren
Nein sagen darf wieder ruhig werden.
Wichtig zu wissen
Keine Show-Hypnose, kein Verkaufsdruck, keine Heilversprechen. Wir stellen keine Ferndiagnosen über andere Menschen. Bei Verdacht auf Depression oder Traumafolgen empfehle ich zusätzlich eine ärztliche oder therapeutische Abklärung. Das Programm ersetzt keine Behandlung.
Preis & Einstieg
Du entscheidest erst nach dem kostenlosen Gespräch.
Im 15-Minuten-Gespräch klären wir dein Anliegen und ob Zurück zu Dir der richtige Rahmen ist. Danach buchst du, wenn es für dich stimmig ist.
01
Kostenloses Gespräch
15 Minuten online. Wir ordnen dein Anliegen ein und klären, ob das Programm zu dir passt.
0,00€
Programm
Zurück zu Dir
6 Termine über 8 bis 10 Wochen, persönlicher Begleitplan und Abschlussgespräch.
1.690,00€ (du sparst 620,00€)
02
Einzelsitzung
Wenn du erst einen Termin erleben willst. Innerhalb von 14 Tagen wird sie auf das Programm angerechnet.
385,00€Unsicher? Genau dafür ist das Gespräch da. Du bekommst keine Druckentscheidung, sondern eine klare Empfehlung.
Kostenfrei klären →
FAQ
Häufige Fragen zu diesem Programm.
Unsicher, ob es passt?
Im kostenfreien 15-Minuten-Gespräch klären wir ruhig und unverbindlich, ob und wie ich dich begleiten kann.
Kostenfrei klärenWoher weiß ich, ob mein Ex narzisstisch war?
Das musst du nicht wissen. Ich stelle keine Ferndiagnosen. Wir arbeiten mit dem, was bei dir passiert: Selbstzweifel, Schuld, fehlendes Vertrauen in die eigene Wahrnehmung.
Warum sechs Termine?
Ein Selbstbild, das über Jahre gelitten hat, braucht mehr Zeit als ein einzelner Impuls. Sechs Termine über 8 bis 10 Wochen sind der geplante Rahmen. Ein Ergebnis kann niemand garantieren.
Die Beziehung ist schon Jahre her. Passt das trotzdem?
Ja. Alte Muster wirken oft lange nach, auch wenn die Beziehung längst vorbei ist.
Wie laufen die Termine ab?
Online per Video, ca. 60 bis 90 Minuten. Du brauchst einen ruhigen Raum, Kamera und eine stabile Verbindung.
Ersetzt das eine Therapie?
Nein. Hypnose und Coaching ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.