Dieselben Gedanken, immer wieder, ohne Ergebnis.
Begleitprogramm · 4 Termine
Raus aus dem Gedankenkarussell, bevor es dir die nächste Nacht nimmt.
Dieselben Gedanken, dieselbe Angst, dieselbe Schleife. Du analysierst, grübelst und rechnest mit dem Schlimmsten, und innen bleibt es laut. In vier Terminen arbeiten wir an den Auslösern hinter der Schleife.
1.190,00€4 Termine · 4 bis 6 Wochen
OverthinkingVerlustangstAnspannungÄngste
Für wen das Programm ist
Für dich, wenn dein Kopf nicht mehr aufhört.
Nachdenken hat dir nie Ruhe gebracht. Das Karussell läuft, weil es Angst bedient. Dort setzen wir an.
MB
Das passt zu dir, wenn …
- Du analysierst jede Nachricht, jedes Schweigen und jedes Gespräch immer wieder.
- Du hast Angst, jemanden zu verlieren, und rechnest ständig mit dem Schlimmsten.
- Dein Körper reagiert mit Druck auf der Brust, flachem Atem oder Unruhe.
- Du brauchst immer wieder Rückversicherung und fühlst dich danach nur kurz besser.
- Du willst nachts wieder abschalten können.
Dein Rahmen
1.190,00€
4 Termine, online per Video, je ca. 60 bis 90 Minuten. Geplanter Zeitrahmen: 4 bis 6 Wochen. Die Termine stimmen wir auf deinen Alltag ab.
Einzeln gebucht1.540,00€
Du sparst350,00€
Woran du es merkst
Woran du merkst, dass der Kopf die Führung übernommen hat.
Das ist keine Diagnose. Bei starken Panikattacken oder anhaltenden Beschwerden lass dich bitte zusätzlich ärztlich abklären.
Du spielst das schlimmste Szenario durch, als wäre es sicher.
Druck auf der Brust, flacher Atem, Unruhe in den Händen.
Du fragst nach, prüfst, liest nach und brauchst es gleich wieder.
Du gehst Situationen aus dem Weg, die Angst auslösen könnten.
Wenn es still wird, dreht der Kopf erst richtig auf.
Termin für Termin
Vier Termine. Vom Gedanken zur Ruhe.
Jeder Termin hat einen klaren Schwerpunkt. Der Ablauf ist der geplante Rahmen und wird an dich angepasst.
Vorab: Du startest mit dem kostenlosen 15-Minuten-Gespräch. Wir klären dein Anliegen und ob dieses Programm zu dir passt. Ohne Druck.
Zwischen den Terminen: Du beobachtest, was sich im Alltag verändert, und notierst, was dir auffällt. Die Abstände liegen meist bei 1 bis 2 Wochen.
Im letzten Termin: Abschlussgespräch. Wir ziehen Bilanz, sichern das Erreichte und planen, wie du dranbleibst.
1Termin 1: Gedanken-Landkarte und Begleitplan
Wir klären, welche Gedanken dich am meisten kosten und wann sie kommen. Du bekommst deinen persönlichen Begleitplan. Erste Hypnose-Arbeit am stärksten Auslöser.
2Termin 2: Emotionale Auslöser
Wir arbeiten an dem, was unter den Gedanken liegt: Angst, Verlust, Kontrollbedürfnis. Du erkennst, wo die Schleife startet.
3Termin 3: Anspannung im Körper abbauen
Wir bringen dein System runter. Du lernst, die Anspannung früh zu bemerken, bevor das Karussell Fahrt aufnimmt.
4Termin 4: Festigen und Abschluss
Wir sichern, was sich verändert hat, und schließen mit dem Abschlussgespräch. Du weißt, was du tust, wenn die Gedanken wiederkommen.
Das ist enthalten
Alles, was du für diesen Weg brauchst, in einem Programm.
Keine einzelnen Bausteine zusammensuchen. Du buchst ein Programm mit klarem Anfang und klarem Ende.
15 Minuten online, bevor du dich entscheidest. Wir klären, ob das Programm zu deinem Anliegen passt.
Im ersten Termin legen wir fest, woran wir in den 4 Terminen arbeiten und was du dazwischen beobachtest.
Je ca. 60 bis 90 Minuten online: Vorgespräch, ursachenorientierte Hypnose, Einordnung und Alltagstransfer.
Im letzten Termin ziehen wir Bilanz, sichern das Erreichte und legen fest, wie du dranbleibst.
Hast du vorab eine Einzelsitzung gebucht, wird sie innerhalb von 14 Tagen auf das Programm angerechnet.
Stille ist kein Zufall. Man kann sie üben.
Der Rahmen deiner Termine
Nicht gegen die Gedanken kämpfen. Ihnen den Boden entziehen.
Gedanken wegdrücken funktioniert nicht. Wir arbeiten an den emotionalen Auslösern darunter, damit die Schleife weniger Treibstoff bekommt.
01
Auslöser erkennen
Du verstehst, wo die Schleife startet.
02
Anspannung senken
Dein Körper darf wieder herunterfahren.
03
Neue Reaktion üben
Du reagierst ruhiger, wenn die Angst auftaucht.
Wichtig zu wissen
Keine Show-Hypnose, kein Verkaufsdruck, keine Heilversprechen. Bei Panikattacken, anhaltender Angst oder Verdacht auf eine Angststörung gehört zuerst eine ärztliche Abklärung dazu. Das Programm ersetzt keine Behandlung.
Preis & Einstieg
Du entscheidest erst nach dem kostenlosen Gespräch.
Im 15-Minuten-Gespräch klären wir dein Anliegen und ob Raus aus dem Gedankenkarussell der richtige Rahmen ist. Danach buchst du, wenn es für dich stimmig ist.
01
Kostenloses Gespräch
15 Minuten online. Wir ordnen dein Anliegen ein und klären, ob das Programm zu dir passt.
0,00€
Programm
Raus aus dem Gedankenkarussell
4 Termine über 4 bis 6 Wochen, persönlicher Begleitplan und Abschlussgespräch.
1.190,00€ (du sparst 350,00€)
02
Einzelsitzung
Wenn du erst einen Termin erleben willst. Innerhalb von 14 Tagen wird sie auf das Programm angerechnet.
385,00€Unsicher? Genau dafür ist das Gespräch da. Du bekommst keine Druckentscheidung, sondern eine klare Empfehlung.
Kostenfrei klären →
FAQ
Häufige Fragen zu diesem Programm.
Unsicher, ob es passt?
Im kostenfreien 15-Minuten-Gespräch klären wir ruhig und unverbindlich, ob und wie ich dich begleiten kann.
Kostenfrei klärenIst das eine Angststörung?
Das kann und darf ich nicht beurteilen. Ich stelle keine Diagnosen. Wenn deine Angst stark ist oder körperlich beängstigt, lass sie bitte ärztlich abklären. Das Programm kann begleitend sinnvoll sein.
Hilft das auch bei Verlustangst in einer Beziehung?
Ja. Verlustangst ist ein Schwerpunkt. Wir arbeiten an der Angst, nicht an der Frage, ob die Beziehung bleibt.
Reichen vier Termine?
Vier Termine über 4 bis 6 Wochen sind der geplante Rahmen. Ergebnisse sind individuell und nicht garantierbar. Wir prüfen im Verlauf ehrlich, ob mehr nötig ist.
Wie laufen die Termine ab?
Online per Video, ca. 60 bis 90 Minuten. Du brauchst einen ruhigen Raum, Kamera und eine stabile Verbindung.
Ersetzt das eine Therapie?
Nein. Hypnose und Coaching ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
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