Du hast dich gewehrt, und jetzt hältst du dich selbst für den Aggressor.
Narzissmus verstehen
Sie provoziert dich, bis du platzt. Dann bist du der Täter.
Du wirst klein gemacht, reagierst irgendwann und plötzlich geht es nur noch um deinen Ton. Am Ende zweifelst du an dir, nicht an ihr. Hier ordnest du ein, was du erlebt hast, und kommst zurück zu deiner Wahrnehmung.
SelbstzweifelSchuldgefühleWahrnehmungAbstand
Worum es geht
Nach narzisstischen Mustern bist du nicht verrückt. Du bist erschöpft.
Narzisstische Verhaltensweisen lösen Zweifel, Schuld und Verwirrung aus. Marina stellt keine Diagnosen über andere Menschen. Sie arbeitet mit dem, was bei dir geblieben ist.
MB
Das kann Teil deiner Begleitung sein
- Selbstzweifel und Schuldgefühle einordnen
- Deiner Wahrnehmung wieder trauen
- Auf Kontaktversuche und Rechtfertigungsdruck ruhiger reagieren
- Abstand halten, ohne dich dafür zu verurteilen
Rahmen
Online-Hypnose, ca. 60–90 Minuten
Nach narzisstischen Beziehungsmustern braucht Stabilität Zeit. Meist sind 3 Sitzungen sinnvoll, weil sich Zweifel und Schuldreflexe nicht in einer Sitzung lösen.
Einzelsitzung385 € inkl. MwSt.
Meist empfohlen3 Sitzungen, 949 €
Arbeitsweise
Verstehen ist der Anfang. Deinem Körper wieder zu glauben ist die Arbeit.
Du hast vermutlich viel gelesen und verstanden. Trotzdem reagiert dein System noch auf Kritik, Schweigen und Druck. Genau dort setzen wir an.
Wahrnehmung stärken
Du trennst, was war, von dem, was dir eingeredet wurde.
Schuld lösen
Du hörst auf, dich zu rechtfertigen, wenn du Grenzen setzt.
Ruhe bei Druck
Du bleibst ruhig, auch wenn Kontakt oder Vorwürfe kommen.
Woran du es merkst
Woran du merkst, dass es noch in dir arbeitet.
Keine Diagnose. Diese Punkte helfen dir einzuordnen, was bei dir noch nachwirkt.
Du erklärst dich innerlich, obwohl niemand zuhört.
Du hast Abstand gehalten und fühlst dich wie der Täter.
Erst Liebe, dann Kälte, dann wieder Nähe. Du weißt nicht mehr, was echt war und was Taktik.
Du traust deinem Urteil nicht mehr, auch im Job oder bei Freunden.
Ein bestimmter Tonfall genügt, und dein Körper spannt sich an.
Typische Anzeichen
Woran du merkst, dass die Dynamik noch nachwirkt
- Du entschuldigst dich für Dinge, die du nicht getan hast.
- Du hast Angst, falsch verstanden zu werden.
- Bei Kritik erwartest du sofort Streit.
- Du fragst dich, ob du übertreibst.
Tieferer Blick
Was sich in der Begleitung verändern darf
Wer lange mit Abwertung oder Manipulation gelebt hat, gewöhnt sich an Anspannung. Der Körper bleibt in Verteidigung, auch wenn der Kontakt aufhört.
Die Begleitung setzt bei dieser inneren Verteidigung an, nicht bei der Frage, ob die andere Person gestört ist.
Du musst niemandem beweisen, was passiert ist. Du darfst anfangen, dir wieder zu glauben.
Welcher Rahmen passt?
Du musst nicht sofort mehrere Sitzungen buchen. Wir klären zuerst, was wirklich sinnvoll ist.
Das kostenfreie 15-Minuten-Gespräch ist dafür da, dein Anliegen kurz einzuordnen und gemeinsam zu schauen, ob eine Einzelsitzung reicht oder ob mehrere Sitzungen mehr Stabilität geben.
01
Einzelsitzung
Für ein klares, begrenztes Thema oder wenn du Marina und die Arbeitsweise zuerst erleben möchtest.
385 € inkl. MwSt.
Empfohlen
3 Sitzungen
Nach narzisstischen Mustern sind 3 Sitzungen meist sinnvoll, damit Wahrnehmung und Ruhe mehrfach gefestigt werden.
949 € inkl. MwSt. (du sparst 206 €)
02
2 Sitzungen
Wenn du nach der ersten Sitzung bewusst nachfassen und stabilisieren möchtest.
675 € inkl. MwSt. (du sparst 95 €)Unsicher? Genau dafür ist das Klarheitsgespräch da. Du bekommst keine Druckentscheidung, sondern eine klare Empfehlung.
Kostenfrei klären →
Ablauf der Online-Hypnose
Vom ersten Gespräch bis zur Integration: so läuft deine Begleitung ab.
Der Ablauf ist bewusst klar gehalten, damit du vor der Buchung weißt, was dich erwartet. Jede Sitzung findet online per Video statt, dauert ca. 60–90 Minuten und bleibt ruhig, transparent und auf dein Anliegen abgestimmt.
Vor dem Termin: Du bekommst eine kurze Orientierung, was du vorbereiten kannst und welchen ruhigen Rahmen du online brauchst.
Zwischen Sitzungen: Du beobachtest, was sich im Alltag verändert. Folgetermine liegen meist 1–3 Wochen auseinander.
Nach der Sitzung: Wir ordnen ein, was wichtig war, und halten fest, wie du die Veränderung alltagstauglich integrieren kannst.
1Kostenfreies Klarheitsgespräch
15 Minuten online. Wir klären kurz dein Anliegen, prüfen den Rahmen und besprechen, ob eine Einzelsitzung oder mehrere Sitzungen sinnvoller sind.
2Vorbereitung & sicherer Rahmen
Nach der Buchung erhältst du eine kurze Vorbereitung. Du brauchst einen geschützten Raum, Kamera, stabile Verbindung und nach Möglichkeit etwas Zeit danach.
3Vorgespräch & Zielklärung
Zu Beginn der Sitzung sortieren wir, wo du gerade stehst, welche Reaktion dich belastet und welches Ziel für diese Sitzung wirklich passend ist.
4Ursachenorientierte Hypnose
Du bleibst ansprechbar und entscheidest jederzeit mit. Wir arbeiten ruhig mit dem, was dein System heute noch festhält oder aktiviert.
5Nachgespräch & Einordnung
Nach der Hypnose ordnen wir die wichtigsten Punkte ein, ohne Druck und ohne vorschnelle Versprechen. Du bekommst Klarheit für den nächsten Schritt.
6Integration im Alltag
Veränderung soll nicht nur im Termin spürbar sein. Deshalb schauen wir, wie du neue Grenzen, Ruhe oder Selbstkontakt in Alltagssituationen stabilisierst.
Der Rahmen deiner Sitzung
Ruhig genug für Tiefe. Klar genug für den nächsten Schritt.
Du musst nichts leisten und nichts beweisen. Wir arbeiten online in einem geschützten Rahmen: mit kurzem Vorgespräch, klarer Zielsetzung, ursachenorientierter Hypnose und einer Einordnung, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst.
01
Wahrnehmung sortieren
Wir schauen, was du erlebt hast und wo du dir selbst nicht mehr traust.
02
Schuld und Zweifel lösen
Du lernst, dich nicht mehr zu verteidigen, wenn niemand angreift.
03
Ruhig bleiben
Du übst, bei Druck oder Kontakt handlungsfähig zu bleiben.
Wichtig zu wissen
Keine Show-Hypnose, kein Verkaufsdruck und keine Heilversprechen. Du bleibst ansprechbar, entscheidest mit und Hypnose ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
FAQ
Häufige Fragen zu diesem Thema.
Unsicher, welcher Rahmen passt?
Im kostenfreien 15-Minuten-Gespräch klären wir ruhig und unverbindlich, ob und wie ich dich begleiten kann.
Kostenfrei klären →Ist meine Ex-Partnerin eine Narzisstin?
Das beurteilt Marina nicht und stellt keine Ferndiagnosen. Es gibt narzisstische Verhaltensweisen, Persönlichkeitsmerkmale und eine diagnostizierte Persönlichkeitsstörung. Eine Diagnose stellen nur Fachleute, und nicht über Dritte. Hier geht es um deine Reaktionen und deine Stabilität.
Warum zweifle ich so an mir?
Wer lange abgewertet oder verunsichert wurde, verliert das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung. Das ist eine Folge der Dynamik, kein Charakterfehler.
Was, wenn ich wegen der Kinder weiter Kontakt haben muss?
Dann üben wir, im Kontakt ruhig und sachlich zu bleiben. Für Nachrichten gibt es zusätzlich ABSTAND.
Ich bin ein Mann. Ist das etwas für mich?
Ja. Es geht nicht um Show oder Esoterik, sondern um deine Reaktionen im Alltag. Viele Männer kommen genau deshalb, weil Verstehen allein nicht reicht.
Ersetzt Hypnose eine Therapie?
Nein. Bei starken Belastungen oder Traumafolgen gehört fachliche Behandlung dazu. Hypnose und Coaching ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.