Du tippst eine Nachricht. Löschst sie. Tippst sie neu. Schickst sie doch.
Hypnose mit Marina Betke · Online
Dein Kopf weiß, dass es vorbei ist. Dein Körper noch nicht.
Für Männer in oder nach einer belastenden Beziehung, besonders Väter. Ursachenorientierte Hypnose mit Marina Betke: online, 1:1, ohne Show-Hypnose.
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Wobei ich helfe
15 Minuten · unverbindlich · direkt mit Marina
Kennst du das?
Dein Kopf sagt Schluss. Der Rest von dir macht trotzdem weiter.
Du hast schon viel versucht: Abstand halten, Ablenkung, Gespräche mit Freunden, Bücher. Es hilft kurz. Dann kommt die Nachricht, der Streit oder die Nacht, und alles ist wieder da.
Sie provoziert, bis du laut wirst. Danach geht es nur noch um deinen Ton.
Dein Kopf sagt: geh. Dein Herz krampft, sobald du an sie denkst.
Kein Kontakt seit Wochen, und du schaust trotzdem nach, wann sie zuletzt online war.
Du siehst sie kaum oder nur per Video, und jede Reaktion von dir wird gegen dich benutzt.
Nach 10, 15, 20 Jahren wohnst du allein. Tagsüber läuft alles, abends kommt alles hoch.
Noch mehr nachdenken hilft nicht. Dein Kopf hat das Problem längst verstanden. Es sitzt woanders: in deinen automatischen Reaktionen. Genau dort setzt die Arbeit an.
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Wobei Marina hilft
Such dir das Thema aus, das dich gerade am meisten kostet.
Der Schwerpunkt liegt auf Trennung, toxischen Beziehungen und Narzissmus. Dazu kommen Ängste, Stress, Schlaf und mehr. Jede Seite zeigt dir, wie die Arbeit abläuft.
Narzissmus verstehen
Du zweifelst an dir, obwohl du weißt, was passiert ist. Hier lernst du, wieder deiner Wahrnehmung zu trauen.
Mehr erfahren →Toxische Bindungen lösen
Der Kontakt ist vorbei, aber du checkst weiter dein Handy, prüfst Nachrichten und fühlst dich schuldig.
Mehr erfahren →Selbstwert stärken
Du gibst nach, passt dich an und fragst dich, was dir überhaupt zusteht.
Mehr erfahren →Ängste & innere Unruhe
Dein Herz rast und dein Kopf kreist, obwohl gerade nichts passiert.
Mehr erfahren →Stress, Burnout & Erschöpfung
Du funktionierst, bist aber leer. Abschalten klappt nicht mehr.
Mehr erfahren →Jugendamt & Gericht
Ein Brief vom Amt oder vom Gericht reicht, und dein Körper schlägt Alarm. Hier lernst du, ruhig zu bleiben.
Mehr erfahren →Verlustangst & Overthinking
Du analysierst jede Nachricht und jedes Schweigen. Beruhigt hat dich das noch nie.
Mehr erfahren →Schlaf & innere Ruhe
Du liegst wach, und der Kopf arbeitet weiter.
Mehr erfahren →
Warum Verstehen nicht reicht
Weil Loslassen nicht nur eine Entscheidung im Kopf ist.
Nach einer toxischen Beziehung reagiert dein Körper weiter: Herzklopfen, Wut, Sehnsucht, Unruhe. Du kannst dir das nicht wegdenken. Genau deshalb braucht es mehr als Verstehen.
Langsam genug
Dein Körper kommt mit. Kein Druck, kein Zwang.
Ursachenorientiert
Wir suchen, woher die Reaktion kommt, nicht nur, wie du sie aushältst.
Klar und ehrlich
Keine Esoterik, keine Wunderversprechen.
Alltagstauglich
Für Nachrichten, Streit, Grenzen und Nächte.
Ein Raum, in dem du nicht funktionieren musst.
Online, 1:1, in deinem Tempo.
Der Selfluma-Weg
Vier Schritte. Jeder hat einen klaren Zweck.
Hypnose ist ein ruhiger, fokussierter Zustand. Du bleibst wach, hörst alles und bestimmst mit.
01
Sortieren
Wir klären, welche Situation dich am meisten kostet: die Nachricht, die Nacht, die Übergabe.
02
Runterkommen
Dein Körper bekommt Ruhe, bevor wir tiefer gehen. Ohne Druck.
03
Reaktion lösen
Die alte automatische Reaktion darf sich neu verknüpfen. Du lernst, anders zu reagieren.
04
Im Alltag halten
Wir übertragen es auf echte Momente: Handy, Streit, Übergabe, Nacht.
Dein Körper ist schneller als dein Kopf
Viele Reaktionen laufen ab, bevor du nachdenken kannst.
Herzklopfen. Wut. Der Griff zum Handy. Das passiert automatisch. Deshalb helfen Reden und Verstehen oft nur ein Stück.
Marina arbeitet mit Hypnose und mentalem Coaching. Sie stellt keine Diagnosen, macht keine Heilversprechen und ersetzt keine Therapie und keine ärztliche Behandlung.
1:1
Begleitung auf Augenhöhe
Über Marina
Hypnose, die bei deinem Alltag ansetzt.
Marina Betke begleitet Menschen, die nach einer Trennung oder toxischen Beziehung nicht zur Ruhe kommen, obwohl sie längst wissen, was los ist. Ihr Schwerpunkt: Narzissmus und toxische Beziehungen, aus professioneller Arbeit und eigener Erfahrung.
Sie arbeitet mit ursachenorientierter Hypnose und mentalem Coaching. Online, 1:1, in klaren Schritten.
Keine Show-Hypnose
Du bleibst wach und entscheidest mit.
Klare Grenzen
Keine Psychotherapie, keine Diagnose, kein Pendel.
15Min. kostenloses Gespräch
1:1Online per Video
60-90Min. pro Sitzung
0Esoterik, 0 Show
Typische Ausgangspunkte
Wenn du äußerlich weitergehst, innerlich aber festhängst.
Diese Arbeit ist für dich, wenn Durchhalten nicht mehr reicht und du einen klaren, geschützten Raum willst.
Nach der Trennung
Der Kontakt ist vorbei. Aber du checkst weiter dein Handy.
Im alten Muster
Du kennst deine Grenze. Im Moment der Nachricht hältst du sie nicht.
Im Grübeln
Du analysierst alles und kommst trotzdem nicht zur Ruhe.
FAQ
Fragen, die vor dem ersten Gespräch kommen.
Noch unsicher?
Das Gespräch ist genau dafür da: 15 Minuten, ruhig, unverbindlich.
Kostenloses Gespräch buchen →Woher weiß ich, ob sie wirklich narzisstisch ist, wenn es keine Diagnose gibt?
Das weiß man von außen nicht sicher, und Marina stellt keine Ferndiagnosen. Entscheidend ist, was bei dir ankommt: Zweifel, Schuld, Anspannung. Genau daran arbeitet ihr, egal wie das Verhalten der anderen Person eingeordnet wird.
Brauche ich einen PC? Geht das auch mit dem Handy?
Ja. Die Sitzungen laufen online per Video. Du brauchst Handy oder Laptop mit Kamera, eine stabile Verbindung und einen ruhigen Raum.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Marinas Begleitung ist Coaching und keine Kassenleistung. Im kostenlosen Gespräch klärt ihr, was zu deiner Situation passt.
Bin ich während der Hypnose willenlos?
Nein. Du bleibst wach, hörst alles und entscheidest jederzeit mit.
Ich bin ein Mann. Ist das etwas für mich?
Ja. Hypnose hat nichts mit Show oder Esoterik zu tun. Es geht um deine Reaktionen im Alltag: die Nachricht, den Streit, die Nacht.
Muss ich an Hypnose glauben?
Nein. Du musst nichts glauben. Du musst nur bereit sein, dich für 60 bis 90 Minuten auf eine ruhige Arbeit einzulassen.
Geht das auch, wenn noch Kontakt besteht, zum Beispiel wegen der Kinder?
Ja. Gerade dann ist Ruhe wichtig. Für Nachrichten gibt es zusätzlich ABSTAND.
Hilft das bei Streit um Umgang oder Sorgerecht?
Marina gibt keine Rechtsberatung. Sie hilft dir, in Briefen, Gesprächen und Terminen ruhiger zu bleiben. Mehr dazu: Jugendamt & Gericht.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist individuell. Im kostenlosen Gespräch klären wir, welcher Rahmen sinnvoll ist.
Ersetzt das Therapie?
Nein. Coaching und Hypnose ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Der nächste Schritt
Du musst nicht wissen, was du brauchst. Das klären wir in 15 Minuten.
Ein kostenloses Gespräch reicht, um dein Thema einzuordnen. Du erfährst, ob eine Einzelsitzung oder ein Paket passt. Ohne Druck.
1
Kurz sprechen
15 Minuten online. Ruhig und unverbindlich.
2
Rahmen klären
Du bekommst eine ehrliche Einschätzung, welcher Umfang zu deinem Thema passt.
3
Termin buchen
Wenn es stimmig ist, startest du mit einer Einzelsitzung oder einem Paket.
Der erste Schritt muss nicht groß sein. Er muss nur klar genug sein, damit du nicht weiter im Kreis denkst.
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