Du setzt dir ein Ziel, und nach wenigen Tagen ist es weg.
Gewohnheiten & Blockaden
Du nimmst dir etwas vor. Und stehst nächste Woche am selben Punkt.
Aufschieben, alte Reaktionen, Muster, die du längst durchschaut hast. Wissen reicht nicht, wenn der Autopilot schneller ist. Hier setzt du an, wo die Gewohnheit entsteht.
AutopilotAuslöserWiderstandVeränderung
Worum es geht
Willenskraft scheitert, wenn ein Teil von dir dagegen arbeitet.
Du willst etwas ändern, und etwas in dir hält fest. Das ist kein Charakterfehler, sondern ein Schutzmuster. Die Arbeit klärt, wofür es gut war, und baut eine neue Reaktion auf.
MB
Das kann Teil deiner Begleitung sein
- Automatismen und alte Reaktionen erkennen
- Inneren Widerstand verstehen, statt gegen ihn zu kämpfen
- Neue Verknüpfungen ruhig aufbauen
- Veränderung im Alltag halten
Rahmen
Online-Hypnose, ca. 60–90 Minuten
Alte Muster brauchen Wiederholung. Meist sind 3 Sitzungen sinnvoll, weil sich eine neue Reaktion erst im Alltag festigt.
Einzelsitzung385 € inkl. MwSt.
Meist empfohlen3 Sitzungen, 949 €
Arbeitsweise
Nicht mehr Druck. Mehr innere Zustimmung.
Wir arbeiten mit dem Teil in dir, der festhält, und mit dem, der gehen will. Erst wenn beide am selben Ziel arbeiten, hält Veränderung.
Auslöser erkennen
Du siehst, was den Autopiloten startet.
Widerstand verstehen
Du erfährst, wofür das alte Muster gut war.
Neue Reaktion üben
Du baust eine Alternative auf, die im Alltag hält.
Woran du es merkst
Wie sich ein festgefahrenes Muster zeigt.
Keine Diagnose. Diese Punkte helfen dir einzuordnen, wo du feststeckst.
Müde und gestresst greifst du zur alten Gewohnheit.
Du reagierst wie immer, obwohl du es besser weißt.
Du schiebst, was dir wichtig ist, nach hinten.
Du setzt dich unter Druck und blockierst dich noch mehr.
Ein schlechter Tag, und du fällst ins alte Muster zurück.
Typische Anzeichen
Woran du merkst, dass ein Autopilot läuft
- Du verstehst dein Verhalten, kannst es aber nicht zuverlässig ändern.
- Ein Teil von dir will los, ein anderer hält fest.
- Unter Stress fällst du in alte Reaktionen zurück.
- Nach einem Rückfall bist du hart zu dir.
Tieferer Blick
Was sich in der Begleitung verändern darf
Gewohnheiten laufen unbewusst ab, oft in Sekunden. Wissen allein kommt dort zu spät.
Die Begleitung setzt am Auslöser an und baut eine neue, ruhigere Reaktion auf.
Veränderung hält, wenn auch der Teil in dir zustimmt, der bisher festgehalten hat.
Welcher Rahmen passt?
Du musst nicht sofort mehrere Sitzungen buchen. Wir klären zuerst, was wirklich sinnvoll ist.
Das kostenfreie 15-Minuten-Gespräch ist dafür da, dein Anliegen kurz einzuordnen und gemeinsam zu schauen, ob eine Einzelsitzung reicht oder ob mehrere Sitzungen mehr Stabilität geben.
01
Einzelsitzung
Für ein klares, begrenztes Thema oder wenn du Marina und die Arbeitsweise zuerst erleben möchtest.
385 € inkl. MwSt.
Empfohlen
3 Sitzungen
Bei festen Mustern sind 3 Sitzungen meist sinnvoll, damit neue Reaktionen mehrfach geübt und im Alltag verankert werden.
949 € inkl. MwSt. (du sparst 206 €)
02
2 Sitzungen
Wenn du nach der ersten Sitzung bewusst nachfassen und stabilisieren möchtest.
675 € inkl. MwSt. (du sparst 95 €)Unsicher? Genau dafür ist das Klarheitsgespräch da. Du bekommst keine Druckentscheidung, sondern eine klare Empfehlung.
Kostenfrei klären →
Ablauf der Online-Hypnose
Vom ersten Gespräch bis zur Integration: so läuft deine Begleitung ab.
Der Ablauf ist bewusst klar gehalten, damit du vor der Buchung weißt, was dich erwartet. Jede Sitzung findet online per Video statt, dauert ca. 60–90 Minuten und bleibt ruhig, transparent und auf dein Anliegen abgestimmt.
Vor dem Termin: Du bekommst eine kurze Orientierung, was du vorbereiten kannst und welchen ruhigen Rahmen du online brauchst.
Zwischen Sitzungen: Du beobachtest, was sich im Alltag verändert. Folgetermine liegen meist 1–3 Wochen auseinander.
Nach der Sitzung: Wir ordnen ein, was wichtig war, und halten fest, wie du die Veränderung alltagstauglich integrieren kannst.
1Kostenfreies Klarheitsgespräch
15 Minuten online. Wir klären kurz dein Anliegen, prüfen den Rahmen und besprechen, ob eine Einzelsitzung oder mehrere Sitzungen sinnvoller sind.
2Vorbereitung & sicherer Rahmen
Nach der Buchung erhältst du eine kurze Vorbereitung. Du brauchst einen geschützten Raum, Kamera, stabile Verbindung und nach Möglichkeit etwas Zeit danach.
3Vorgespräch & Zielklärung
Zu Beginn der Sitzung sortieren wir, wo du gerade stehst, welche Reaktion dich belastet und welches Ziel für diese Sitzung wirklich passend ist.
4Ursachenorientierte Hypnose
Du bleibst ansprechbar und entscheidest jederzeit mit. Wir arbeiten ruhig mit dem, was dein System heute noch festhält oder aktiviert.
5Nachgespräch & Einordnung
Nach der Hypnose ordnen wir die wichtigsten Punkte ein, ohne Druck und ohne vorschnelle Versprechen. Du bekommst Klarheit für den nächsten Schritt.
6Integration im Alltag
Veränderung soll nicht nur im Termin spürbar sein. Deshalb schauen wir, wie du neue Grenzen, Ruhe oder Selbstkontakt in Alltagssituationen stabilisierst.
Der Rahmen deiner Sitzung
Ruhig genug für Tiefe. Klar genug für den nächsten Schritt.
Du musst nichts leisten und nichts beweisen. Wir arbeiten online in einem geschützten Rahmen: mit kurzem Vorgespräch, klarer Zielsetzung, ursachenorientierter Hypnose und einer Einordnung, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst.
01
Muster verstehen
Wir klären, was dich in der alten Reaktion hält.
02
Neue Verknüpfung
Du baust eine neue Reaktion auf den gleichen Auslöser auf.
03
Im Alltag testen
Du übst die Veränderung dort, wo sie zählt.
Wichtig zu wissen
Keine Show-Hypnose, kein Verkaufsdruck und keine Heilversprechen. Du bleibst ansprechbar, entscheidest mit und Hypnose ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
FAQ
Häufige Fragen zu diesem Thema.
Unsicher, welcher Rahmen passt?
Im kostenfreien 15-Minuten-Gespräch klären wir ruhig und unverbindlich, ob und wie ich dich begleiten kann.
Kostenfrei klären →Kann Hypnose Gewohnheiten einfach löschen?
Nein. Hypnose kann helfen, alte Verknüpfungen zu lockern und neue aufzubauen. Die Veränderung entsteht im Alltag, mit deiner Mitarbeit.
Was, wenn ich schon oft gescheitert bin?
Dann hat meist ein Teil von dir Gründe, festzuhalten. Genau die klären wir. Das ist ein anderer Weg als mehr Disziplin.
Wie schnell verändert sich ein Muster?
Das ist individuell. Viele spüren nach den ersten Terminen mehr Abstand. Stabil wird es über mehrere Wochen.
Gilt das auch für Alkohol oder Rauchen?
Hypnose kann beim Ausstieg aus Gewohnheiten unterstützen. Bei einer Abhängigkeitserkrankung gehört ärztliche oder therapeutische Behandlung dazu.
Ersetzt Hypnose eine Therapie?
Nein. Hypnose und Coaching ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.